Tammikuu mennyt, 4 kk jäljellä. Mihin sillä muka päästään? En todellakaan tiedä. Jos se ei riitä yhtään mihinkään niin sitten jatketaan vain. Enkä kyllä haluaisikaan puhua mistään dieetistä, vaan elämäntavasta, ja sitä elämäntapaa olen nyt lähtenyt itse parantamaan tammikuun aikana, mutta kiloja ei kyllä mielestäni ole tippunut yhtään. En tiedä mikä se oli esimerkiksi jouluna, mutta nyt eilen sen päivällä katsoin (yleensä katson aina aamupainon) ja se oli kiduttavat 74,4 kg. Tiedän, että kun on "normaali"kokoinen nainen, on äärettömän vaikeaa saada kiloja karisemaan varsinkaan nopeasti, mutta onhan se haaveena, että vielä tämän vuoden puolella se olisi -10 kg eli 64kg.
Superdieetin alkuun on viikko, ja jääkaapissa on jo kolme purkkia raejuustoa, purkillinen maitorahkaa, kanaa, salaattia yms... tähän on tultu, että haluaakin syödä näin. Tosi plussaa minun syksyiselle ruokavaliolle. Nyt pitäisi vain saada vielä annoskoot ehkä hitusen pienemmiksi ja liikuntaa lisää niin toivottavasti nämä kilot lähtisivät!
Mitä odotan superdieetiltä:
Rankkaa treenamista. Oikeasti minua pelottaa koko touhu, mutta yhtälailla en jaksaisi odottaa että se alkaa. Minua pelottaa miten saan treenaamisen jaettua koulun ja muiden harrastusten kanssa, ja että onko se juuri se salitreeni mitä pitää suorittaa, kun ei hirveästi mitään rahaa ole millekään hyvälle salille. Helsingin kaupungin salit saavat kelvata, ainakin toistaiseksi. Itäkeskukseen pääsen hyvin ja nopeasti metrolla, millanenkohan sali siellä on? Ainakin on positiivisesti uimamahdollisuus aina salin jälkeen sillä 3 e sisäänpääsymaksulla.
On kyllä hyvä että olen jo aloittanut tämän hiljalleen itse, että kroppa tottuu paremmin muutoksiin, toisinkuin jos kertarysäyksenä läjäyttää tietyn ruokavalion ja treenamisen. Ajattelin, että kerta kun on viikko aikaa... niin harjoitellaan vähän:
Tämän viikon treeni:
Tänään käyn juoksemassa puoli tuntia n. 4-5km.
Huomenna on street ja burleski tanssi tunnit. 1h+1h.
Keskiviikkona olisi sali+uinti, tai pelkästään uinti.
Torstaina mitä luultavimmin tanssi tunti tai kotitreeni tai powerwalk+kotitreeni.
Perjantaina ei mitään, matkaan mummoni hautajaisiin. Arvatkaa kuka ei odota tänä viikkona vkloppua.
Lauantaina ei mitään, henkisesti voin vain pahoin.
Sunnuntaina hiihtämään, kuhan sää sallii.
Tähän plus että nykyään kävelen aina kouluun ja takaisin 2km+2km. Hyötyliikuntana. On kätevää asua Helsingissä kun kaikki on lähellä niin olen nyt alle 3 km matkat kävellyt, mutta kesällä pyrin kulkemaan 90% pyörällä ja kävellen.
Nyt proteeinipatukka kehiin ja sitten lenkille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti